梅雨の湿邪に気を付けましょう
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コスモ治療院 スタッフのつぶやき!
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「梅雨入りしてから、身体が重だるい気がする…」
あなたのこの症状、もしかして湿邪(しつじゃ)かも?
こんにちは、コスモ治療院です。
梅雨時は連日の雨で身体も気分もどんよりしやすいです。
雨が多いジメジメしたこの時期特有の不調の原因の1つとして、
「湿邪」というものがあります。
〇湿邪とは?
中医学・東洋医学の考えで人体は季節や気温・天候などの環境因子に影響を及ぼすと言われており、
通常、私達の身体は春(梅雨)夏秋冬それぞれその季節に対応した体調に変化していきます。
季節ごとにそれぞれ特徴があり、
・春は風がよく吹くので、風病が多発しやすい(風邪)
・夏は暑いので、暑病が多い(暑邪)
・梅雨や初秋は湿が盛んなので、湿病が多い(湿邪)
・秋は乾燥しやすいので、燥病が多い(燥邪)
・冬は寒くなるので、寒病が多発する(寒邪)
例えると
・春→風邪を引きやすい、頭痛
・夏→汗をたくさんかく、高熱
・秋→口や肌が乾燥する、咳
・冬→冷え性、腹を下しやすい
など、季節の変化が異常な場合や疲労やストレスにより免疫が低下しているときに上記の症状に“なりやすく”なります。
さてさて、冒頭の
「梅雨入りしてから、身体が重だるい気がする…」について
この時期は湿邪に影響を受けやすい時期ですので
・身体がだるい
・頭がものをかぶったように重い
・関節が痛む
・身体がむくむ
・排泄物がべとつく、すっきりしない
などの身体の不調を感じます。
この時期は身体を冷やしすぎると更に症状が重くなってしまうので、トマト・ナス・キュウリなど身体を冷やす夏野菜は控えめに。
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