身体を鍛えるためにコンバット３０を始めた院長！精神的にも強くなる
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コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）
院長のつぶやき！
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コンバット30
マジ！めっちゃキツイ！！
コスモ治療院の中で、一人部活の院長！
昨年購入したコンバット30に手を出した！！
なぜ次のレッスンを始めたのか(^_-)-☆
今まで、行なっていた物は最後まで・・・
やり通せる様になったからなのですね！！
毎日毎日、同じ動きの繰り返し
体調が良い時も悪い時も最低限、最後までやる！
これが、きついのです！
だって・・その日の体調もあるじゃない
ひたすらに、黙々とやる！
学生時代の選手生活と同じ感覚！
院長の目的はは、体内毒素の排出なのですけど
運動不足の解消なのです。
体内毒素は、順調に数値が下がっている
栄養素として重要なマグネシウムが不足気味です
トレーニングをやっていて、ストレスの解消にもなり
今抱えている悩んでる事も忘れる
悩みなんて吹っ飛ぶ！
動きに付いて行けない時の悔しさ
負けない気持ち
メンタル的にも強くなります！！
そして今回のこのコンバット30は、足技が多い(;^ω^)
カポエラの動きが、めちゃくちゃキツクて・・
足がガクガクする
( ﾟДﾟ)
トレーニングしていると、残り何分あるのか？
時間表示が無いから・・
さらにキツイのです( ﾟДﾟ)
コンバット３０は、やり始めたばかりなので
まずは、動きを覚える事に集中する
36分くらいで息が上がり、足もガクガク
いったい・・このディスクは、何分物なのか？
ほぼ60分物だったのですよ～～
このディスクのトレーニングを
最後までこなせる様になるには1ヶ月は掛かりますね
なんで、そこまでやるのか？
必要だからです！！
トレーニングをやってると・・・
モヤモヤした感情を忘れられるから
ストレス解消になる
自分を追い込む事で・・・
忍耐力も強くなる！！
身体もスリムに絞れて体重も落ちる
有酸素運動だから、細胞も活性化されて患者様から若く見られます
筋肉と脳神経の伝達スピードがアップするから
僕の身体の動きも素早くなる
患者様との話題作りにもなりますね〜
1ヶ月頑張ろう！！
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