在宅ワークでの食事を気を付けていますか？

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コスモ治療院（コスモ鍼灸マッサージ治療院）院長のつぶやき！！

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在宅ワークでの食事で気を付けていますか？

外出自粛ですと何を食べていますか？

なぜか？野菜が食べたくなることって
無いですか？

そんな時には、
長崎皿うどんが無性に食べたくなる


多くの方が、コロナウイルスで在宅ワークになっている事でしょう
外出自粛となると・・・
どんな食事をされていますか？

不健康な食事になっていませんか？
インスタントや冷凍食品やレトルトなど多い事でしょう


私は、あまりレトルトを食べない様にしていますが
どうしても、カレーとかは仕方なく食べます。この時は、身体が野菜を欲しがっているのかもね


皿うどんとか・・中華丼とか好きですね！


しかし・・・恵比寿にはリンガーハットが無いのです！！



セミナーなどで外出した時に渋谷と上野で
リンガーハットを見つけました！

意外と無いのです。


患者さんとの会話で、
九州の長崎に有名な皿うどんの話しを聞きました


長崎まで行く機会は無いですね


ハンバーガーを食べるよりは・・・
長崎皿うどんを食べる方が健康的だと感じる


野菜ばかりの食事メニューになると、
体力的にキツくなるのです。



患者様と話していると、便秘で皮膚が荒れている人に多い食事内容が
コンビニ弁当や肉が多く
野菜を摂取していない人が多いですね


食物繊維が足りないですね！



特に女性のみなさん！

美容に気にしているのでしたら
食物繊維を意識して野菜を多めに取って有酸素運動をしっかり行いましょう！

有酸素運動で汗をかいていると血液循環も良く体内毒素も抜けて、
肌がスベスベになります！


在宅ワークで、運動不足になって太ったと言われる方もいます

食事内容に気を付けて下さいね

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渋谷区恵比寿で鍼灸・美容鍼のコスモ治療院 院長は、学生時代に新体操の元全日本チャンピオン！ 数多くのケガを経験しておりサラリーマン時代に交通事故で首の骨折により寝たきりの生活を送る・・ そこから、復活して鍼灸の世界に飛び込み 現在は、渋谷区恵比寿で、コスモ治療院を開業し10年目になります。 院長一人での施術実績は１6年の治療家人生で28800人以上の施術実績を持っております。 あなたの身体の悩みを解決します！