質の高い睡眠で疲れ知らずの身体に！【コスモ通信6月号】

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こんにちは。
コスモ治療院スタッフです。



GWはお家でゆっくり過ごせましたか？

なんだかお疲れモードのお身体をされている患者さんが多く、

心配になってしまいます...！


＊＊＊コスモ通信6月号発行のお知らせ＊＊＊


スタッフの手作り院内新聞最新号のご紹介です！


6月号のコスモ通信のテーマは、


『グッスリ眠れるコツを紹介』


十分な睡眠をとっているつもりでも、昼間の眠気や脱力感がある...

という方は意外と多いんじゃないでしょうか？


眠れない・寝ているのに疲れが取れない原因には、

暑さ寒さや部屋の明るさなどの環境的要因・不安、悩みごと、イライラなどの

精神的要因・痛みやかゆみなどの身体的要因、

さらにコーヒーなどのカフェインやアルコールといったさまざまな要因があります。


通常の場合、身体は体温が下がると眠くなりますが、

暑い時期にエアコンの効いた部屋に長くいると体温の調節ができにくくなり、

なかなか体温が下がらないことも不眠につながると言われております。



今回はこの"不眠"をテーマに、

おすすめのツボをご紹介したり、

あなたの不眠度チェックもできますよ♪


続きは紙面版をご確認ください！

 

コスモ治療院

東京都渋谷区恵比寿南2丁目3-15　Oak7ビル　5F

TEL　0337945565

 

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